Come sopravvivere in questi tempi strani? Con il respiro!

In questi tempi strani, dove la paura sta dilagando, dove non solo i rapporti ed i contatti umani vengono sconsigliati, sterilizzati e resi al minimo, un’altra paura s’insinua: la paura della solitudine e dell’ignoto.

Non siamo abituati a stare da soli con noi stessi, in silenzio, ad abbandonare le nostre abitudini e le abitudini sociali.

Dedichiamo tempo a noi stessi ed in noi stessi

Questo può spaventare, ma può anche essere un’opportunità. Abbiamo del tempo e dello spazio vuoto, senza poterlo riempire con il mondo esterno e, se spegniamo la TV per un po’ potremmo veramente dedicare un po’ di tempo a noi stessi ed in noi stessi.

Potremmo soffermarci su questi momenti, approfittando per connetterci con ciò che ci sta intorno e che possiamo sperimentare con i nostri sensi: il sapore di un frutto, il silenzio, l’osservazione dei nostri pensieri.

E quando ci laviamo le mani, non facciamolo con paura o timore, ma anche qui ascoltando la sensazione delicata del tepore dell’acqua calda, la consistenza del sapone che usiamo. Creiamo in questi gesti una consapevolezza che poteva esserci preclusa in quanto presi dalla fretta e da mille altri pensieri.

Esploriamo nuove possibilità 

Potremmo occuparci di qualcosa che da tempo trascuravamo, immergerci in uno spazio di solitudine che significa compagnia di sé stessi.

Il primo modo per poter entrare con serenità nella compagnia di sé stessi è riprendere contatto con il proprio respiro. Accorgerci che stiamo respirando e di come stiamo respirando.

Questo virus, che colpisce proprio le vie aeree e dunque in qualche modo questo canale privilegiato che abbiamo, non crea solo separazione, ma ci riporta ad osservare come stiamo respirando. Tutti stiamo ponendo maggiore attenzione al nostro respiro, se stiamo tossendo, quanto spesso, o se il nostro respiro è pesante o leggero,  non è vero?

Ora, senza angoscia, ascoltiamo il suono o il movimento interno del respiro, senza giudicarlo, ogni passo, ogni momento ha un suo respiro, ogni emozione.

Utilizziamo ciò che abbiamo adesso, ciò che ci viene offerto in questi giorni come un’offerta, non come qualcosa che ci viene tolto.

Torniamo all’essenziale: il respiro

Possiamo fare insieme in questo periodo questo percorso: ho deciso infatti di mettermi a disposizione con   Respiro in rete un gruppo di respiro gratuito  in cui insieme, attraverso il respiro, potremo trasformare le nostre paure, trovare uno spazio di quiete, scoprire nuove parti di noi di noi stessi, personalmente e collettivamente.
Attraverso il respiro rafforzeremo inoltre il nostro sistema immunitario ed il nostro organismo.

Cosa accadrebbe se tutti, invece della paura, vivessimo con maggiore consapevolezza  in queste settimane? Non sarebbe un modo fantastico di riappropriarci di noi stessi? Dei nostri ritmi, del nostro respiro, dei nostro benessere, per poi tornare di nuovo tutti insieme ad un nuovo livello di equilibrio, una volta che la situazione si sarà placata?

Il mio augurio è che noi tutti viviamo con una maggiore serenità gli spazi ed i silenzi che sono solo di apparente separazione.

Perché più siamo in contatto con noi stessi, più siamo uniti al mondo intero.

Rope Essence, La scuola di Bondage e Shibari a Trieste

Rope Essence  è  la Scuola di Bondage e Shibari di Ishara Gabri a Trieste.

prossime date 2024   12/13 ottobre – 9/10novembre – 14/15 dicembre

La Scuola Rope Essence è uno spazio  dove imparare a conoscere e sperimentare le principali tecniche  del Bondage e dello Shibari:
  • Imparerai ad utilizzare le corde,   uno strumento attraverso il quale puoi sia ricevere  che  donare  emozioni.
  • Potrai imparare a legare il tuo/la tua partner o se vuoi potrai essere legato/a e sperimentare cosa si prova.
  • Imparerai  come creare connessioni ed emozioni con il/la partner
  • I corsi  sono diversificati in diversi livelli, rivolti sia a chi comincia sia a chi intende approfondire la propria tecnica.
  • I corsi sono in italiano ed in inglese.
Nel mio personale approccio al bondage ho inserito la tecnica del respiro consapevole, per ottenere un’esperienza corporea ed emotiva più intensa ed articolata ed ho creato il RopeBreath, che unisce Bondage Breathwork (lavoro con il respiro)
Il corso è sviluppato su differenti livelli base 1 e base 2, intermedio 1 e intermedio 2, avanzato 1 e avanzato 2.
Ogni corso è composto da 3 lezioni, una al mese per tre mesi, non frequentabili separatamente. 
Le lezioni si terranno il sabato e/o la domenica a seconda del corso.
Per chi non potesse  partecipare la domenica o per chi desidera avanzare ed approfondire la tecnica, è possibile frequentare lezioni individuali.

E’ possibile partecipare anche senza avere una persona da legare (bunny), comunicandolo al momento dell’iscrizione.

Chi non possiede corde personali può acquistare quelle in vendita presso lo IEStudio.
 
LINGUA: La lezione è in italiano ed in inglese per gli allievi non italiani
DOVE:  IEStudio, via di Cologna, Trieste
 
QUANDO: Una volta al mese la domenica per conoscere le date scrivi una email.
INFO e PRENOTAZIONI:
LA PARTECIPAZIONE ALLE LEZIONI VA PRENOTATA IN ANTICIPO.
Contattami per qualsiasi dubbio, curiosità o per conoscere i costi a:

ishara.gabri@gmail.com

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